День 1 - Знакомство
✅ Задача дня:
Познакомиться с командой, построить первые горизонтальные связи
Представиться и поделиться своими ожиданиями, преодолеть барьер коммуникаций
Главное - Сформировать цель на предстающие 10 дней
День 2 - Вспоминая детство
✅ Задача дня:
Погрузиться в приятные воспоминания о своем детстве, и максимально воссоздать в памяти приятные моменты из своего детства, вспомнить лучших друзей, игры, в которые играли вместе, что чувствовали, когда получали желаемые подарки и как развлекались.
Испытать восторг от мелочей и легкость непосредственности
Позволить себе быть непосредственными и беззаботными
Главное - сконцентрироваться на радости, которая возникает от этих воспоминаний. Дать волю своей непосредственности и посмеяться над курьезными случаями той поры жизни.
День 3 - Переосмысление Жизни
✅ Задача дня:
Проанализировать жизненный путь. Чего добился, к чему пришел? А что хотел изначально? Оценить удовлетворенность результатами.
Проработать сложившиеся сценарии в жизни
Отследить ограничивающие установки
Главное - осознать и трезво оценить по верному ли двигаетесь по жизни к своей цели
День 4 - Поиск новых смыслов и опор
✅ Задача дня:
Научиться мыслить позитивно и думать о приятных вещах, о дорогих людях, об их важности в жизни и о том, каким смыслом эти связи наполняют жизнь.
Зафиксировать свои ощущения от поднимающейся внутри радости осознания того хорошего, что уже есть в жизни – это позволяет проще анализировать то, что происходит и то, чего и как хочется достичь.
Главное - увидеть и почувствовать в себе силу совершать перемены. Найти точки опоры, которые дают для этого энергию.
Инсайты дня:
❗ Мир невероятно удивителен и прекрасен, он гораздо ближе и доступнее чем всегда казалось
❗ Внутри нас есть огромный потенциал для решения любых задач и разительных перемен. Им можно пользоваться всегда!
❗ Добавить красок в жизнь - можно через расширение своих границ привычного
День 5 - Переоценка проблемных задач
✅ Задача дня:
Научиться думать о своих сложных и проблемных ситуациях или задачах с точки зрения постороннего человека, представить, что они не имеют никакого отношения к вам, занять наблюдательную позицию, давая незаинтересованную оценку.
Проиграть сценарии случившихся ситуаций и объективная оценка возможных последствий.
Исключать яркую эмоциональную реакцию, которая может усложнять ситуации еще больше.
Главное - совершить переоценку важности тех или иных проблем и выявить подлинность возникновения беспокойства
День 6 - Создание нового себя / программируем новое будущее
✅ Задача дня:
Представить идеальный день своей идеальной жизни всех аспектах своей жизни
Прочувствовать и прожить его в подробностях и мельчайших деталях не ограничивая свою фантазию
Сконцентрироваться на положительных эмоциях от этого проживания.
Увеличивать активность и позитивное восприятие мира и себя
Пересмотреть и анализировать все свои поставленные планы.
Переоценить приоритетность в зависимости от возможностей и выставленных требований, что не метаться между задачами при выполнения этих шагов.
Главное - выстроить позитивный фон для формирования этой реальности в дальнейшем.
Объективно подойти к реализации плана по достижению своей мечты и составить порядок действий
День 7 - Интеграция полученного опыта, подведение итогов
✅ Задача дня:
Ассимиляция и интеграция сформированной реальности на чувственном, эмоциональном уровнях
Обмен своими переживаниями и инсайтами и в совместной медитации поблагодарим себя и друг друга за прожитые чувства и эмоции, за проделанную работу и полученные навыки.
Разделим вместе осознание, что все это великолепие всегда находится рядом с нами, и только в наших силах управлять качеством своей жизни и яркостью получаемого опыта.
Главное - прожить этот день в новом качестве с позиции нового Я и новой реальности и поделиться своими результатами, узнать о результатах других участников и внести коррективы при необходимости